元宝蛋煎饺
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一起吧，营养又美味的早餐在家吃。忙忙碌碌的早晨同样可以吃的营养又美味，主要是快捷。
元宝蛋煎饺营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
元宝蛋煎饺的食材2人份
- 元宝饺16个
- 鸡蛋2个
- 秋葵2根
- 小番茄6个
- 香葱2棵
- 白胡椒粉少许
- 盐适量
- 黑胡椒碎少许
元宝蛋煎饺的做法
1
元宝饺16个（也可以用速冻的呦）
2
小番茄切四瓣，秋葵切片
3
鸡蛋1个加入白胡椒粉和盐打散备用
4
香葱切碎
5
不粘锅中小火加油烧热
6
放入元宝饺煎至底部成型
7
倒入掩盖饺子一半的清水，盖上锅盖
8
煎至水干
9
摆入秋葵片和小番茄
10
倒入打好的蛋液转均匀
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等蛋液完全成熟后，撒上香葱碎、黑胡椒碎即可（这是一份的量，可以再做一锅，很快的）
12
营养的早餐是不是很快捷呢
成品图
元宝蛋煎饺的烹饪技巧
注意饺子煎的时候，火候要中小火，这样可以保证底部不会糊掉
速冻饺子制作起来时间要稍微长一些