超快手低卡牛油果沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
??阳光明媚的日子最适合带上这份低脂低卡，味道简直好吃到炸的牛油果蔬菜沙拉
超快手低卡牛油果沙拉营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超快手低卡牛油果沙拉的食材2人份
- 牛油果1颗
- 罗生菜1颗
- 苦菊1颗
- 紫甘蓝适量
- 油醋汁3勺
超快手低卡牛油果沙拉的做法
1
准备好所有的蔬菜，都是低卡高纤维的食材。洗完记得甩干！
2
罗生菜大块撕开
3
苦菊只取叶子，杆不要
4
紫甘蓝的小妙招就是用刮刀刮！这样做出来的紫甘蓝沙拉口感更好！
5
刨出的紫甘蓝特别的细滑
6
牛油果做沙拉去核切成大块，口感是最好的？
7
最后淋上任意的油醋汁，拌好！放置5分钟后，口感才是最好的！
成品图
超快手低卡牛油果沙拉的烹饪技巧
很多人觉得自己在家做的牛油果沙拉不如外面轻食店的味道，今天这个菜谱，就把小妙招告诉你，自己也能做出轻食店的味道啦！