黑豆黑米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
最近为了黑豆浆，买了不少黑豆，这次加上黑米，煮个黑黑的营养粥。
黑豆黑米粥营养建议
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含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑豆黑米粥的食材2人份
- 黑米100克
- 黑豆100克
- 糖适量
- 红枣适量
黑豆黑米粥的做法
1
黑米洗净备用
2
黑豆提前一个晚上泡发
3
将黑豆黑米放入锅内，加入水煮熟
4
趁热，加入红枣细砂糖，搅拌到糖化了即可
5
开吃
成品图
黑豆黑米粥的烹饪技巧
红枣是最后加糖的时候一起放进去的，就是为了好看，也可以不放\n2、我加了糖调味，也可以不加糖，直接搭配小菜也是可以的