牛奶红薯卷饼
- 烙
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
牛奶平时适量饮用可以起到强身健体、促进身体发育、防癌抗癌、美容养颜等多种作用，晚上睡前饮用还有助于睡眠，是很好的一种饮品。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。
牛奶红薯卷饼营养建议
-
含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
牛奶红薯卷饼的食材2人份
- 牛奶1盒
- 红薯1个
- 鸡蛋1个
- 糖10克
- 面粉60克
- 白糖15克
牛奶红薯卷饼的做法
1
备好食材
2
红薯去皮切块
3
上过蒸熟十分钟
4
取出
5
压泥
6
然后碗里加面粉鸡蛋酵母牛奶糖
7
拌匀成糊状
8
平底锅刷一层油倒入一勺面糊顺着锅转圆小火煎
9
开始起泡翻面煎1分钟即可
10
捞出
11
然后铺上红薯泥
12
卷起来
13
在铺一张红薯泥把先卷起的放入第二张上面在卷起
14
起开装盘
15
归一有机纯牛奶助力提高免疫力
成品图
牛奶红薯卷饼的烹饪技巧
不喜欢红薯，可以换成南瓜。形状随自己喜欢切