酸奶穿心莲
- 拌
- 奶香味
- <5分钟
- 初中水平
清热袪火节后必备菜。
酸奶穿心莲营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶穿心莲的食材2人份
- 穿心莲250克
- 酸奶100克
- 酸梅粉少许
酸奶穿心莲的做法
1
穿心莲洗净控干水分，
2
酸奶倒入容器里调少许酸梅粉即可，
3
成品图
酸奶穿心莲的烹饪技巧
不用加盐，如果喜欢橙子味也可橙粉