牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐
- 烙
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
我们家非常爱吃玉米饼，不是外面卖的那种用泡打粉做的玉米饼，而是真正发面的玉米饼，用牛奶和淡奶油来和玉米面，这样做出的玉米饼特别松软，带有浓浓的奶香味，非常好吃！ 粗粮细作，不仅有益健康，促进肠道蠕动，还超级补钙呢。 家里老人和孩子也特别爱吃牛奶玉米饼。是我家很受欢迎的早餐。 早饭是我们家平时上学、上班日子里，一天中最隆重的一顿饭。自家做的早饭不仅干净卫生，而且不计成本的放好食材，吃起来更有营养。
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐营养建议
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含糖量 30.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的食材2人份
- 玉米面350克
- 白面150克
- 淡奶油200克
- 牛奶250克
- 砂糖50克
- 酵母5克
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的做法
1
将玉米面和白面混合，加入酵母和白糖
2
倒入淡奶油和牛奶，用手和成团
3
放在温暖处发酵成两倍大
4
发酵好后，取出一块粉团，用手将粉团滚圆
5
放在刷了油的平底锅里，用手压成饼状
6
平底锅开始加热，盖上锅盖烙
7
烙好一面，再烙另一面，多刷油，烙出玉米饼更香
8
两面都烙成金黄色，出锅，诱人、营养的玉米饼可以享用啦！浓郁的奶香味哟，好吃！
成品图
