鲜榨玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
玉米汁风味清香可口，适合男女老少饮用。养生，健身人群必备食物。\n玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
鲜榨玉米汁营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨玉米汁的食材2人份
- 玉米两个
- 水适量
- 牛奶一盒
- 糖30克
鲜榨玉米汁的做法
1
准备好两个玉米，将玉米粒剥下到碗里
2
将玉米倒入漏勺，用水冲洗剥下的玉米粒
3
沥干水分，倒入锅内
4
往锅里倒入清水，没过玉米粒
5
用大火煮开
6
用勺子撇去面上的浮沫
7
玉米粒煮熟后，加入30克细砂糖
8
等糖融化后将锅撤离火
9
将煮熟了的玉米粒一起倒入料理机
10
加入一盒牛奶，最好是温热的
11
高速搅打，液体变细腻变颜色即可
12
最后倒入杯中享受美味
成品图
鲜榨玉米汁的烹饪技巧
玉米汁温度，浓度根据自己需求变化