烤肉
- 煎
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
这是我第一次用电饼铛，通电的时候旁边还冒烟。吓的我赶紧上网查。原来第一次用是会冒烟，属于正常现象，第一次就用来做了烤肉。做出来好美味啊。以后再也不需要用烤箱来烤了，可清洁是个很麻烦的事情。
烤肉营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤肉的食材2人份
- 五花肉200克
- 洋葱1/2个
- 红椒1个
- 生抽1勺
- 盐2克
- 姜4片
- 辣椒粉5克
- 橄榄油3克
- 白糖2克
- 耗油3克
烤肉的做法
1
五花肉切大块
2
姜切大条。洋葱切丝，红椒切圈
3
全部材料混合在一起。放入辣椒粉。生抽。耗油，盐，辣椒粉，橄榄油，用手抓均匀放冰箱腌制2小时入味
4
电饼铛预热2分钟，开下盘
5
放入切好的肉块
6
盖子盖上。上盘也一起打开开关，3分钟
7
关掉上盘开关。打开放入洋葱和红椒。盖上盖子再烤至熟透即可
8
成品
成品图
烤肉的烹饪技巧
腌制的时间越长越入味，但是不能放那么多盐，打开盘的时候上火最好关掉，不会干烧