电压力锅版八宝粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
入冬了特别想吃点甜的， 但是脚扭伤了总不能太折腾自己。 还好有电压力锅来帮忙。 煮一锅八宝粥，简简单单，香甜又滋补， 大人小孩都爱吃。
电压力锅版八宝粥营养建议
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含糖量 25.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
电压力锅版八宝粥的食材2人份
- 莲子2把
- 银耳半朵
- 红豆2把
- 红芸豆1把
- 绿豆2把
- 花生2把
- 尼泊尔岩米1把
- 紫红糯米1把
- 桂圆肉1把
- 烤熟松仁2把
- 椰糖适量
- 水适量
电压力锅版八宝粥的做法
1
莲子、银耳、红豆和红芸豆，用水泡发
2
泡发后的莲子去芯，银耳去梗摘成小片。主料中除桂圆肉外，其它材料一起放入电压力锅中
3
一性次加够水，放入椰糖
4
选择电压力锅的“杂粮粥”模式，按开始键开始煮八宝粥
5
待电压力锅排气结束后，打开锅盖，加入桂圆肉和松仁，搅拌一下
6
盖好锅盖，选择“稀饭”模式，继续煮八宝粥
7
待电压力锅排气结束后，打开锅盖，即可享用美味的八宝粥了
成品图
电压力锅版八宝粥的烹饪技巧
1?没有椰糖，可用红糖或是黑糖替代。我更喜欢椰糖，不会过于糖腻
2?我用的是美的电压力锅，请你根据自家电压力的性能，自行调整八宝粥的烹饪程度
3?美的电压力锅有预约功能，你可以在晚上先进行“杂粮粥”模式，待程序结束后，再预约第二天早晨进行“稀饭”模式，这样早起就有热气腾腾的八宝粥可以享用了
4?可自行更换爱吃的豆子坚果，干豆子最好事先泡发。桂圆肉一定要最后加入，不然容易煮烂影响口感