家常小炒
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
豆干，黑木耳，红辣椒，香葱。每样都剩那么一点，凑在一起炒了，非常美味，颜色，营养，也是身体有所需求。
家常小炒营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常小炒的食材2人份
- 豆腐干一片
- 黑木耳50克
- 辣椒(红，尖，干)一个
- 小葱10克
- 花生油适量
- 胡椒粉适量
- 姜粉适量
- 生抽适量
- 盐2克
家常小炒的做法
1
备料
2
食材洗干净切好备用
3
锅放油烧热，放胡椒粉，姜粉，爆香
4
放入豆腐干，炒出香味
5
放入黑木耳，红辣椒，生抽
6
翻炒均匀，放盐
7
翻炒均匀，放入香葱
8
翻炒均匀
9
即可装盘食用
成品图
家常小炒的烹饪技巧
营养，简单。调料根据自己口味加入，食材根据需求量