素炒玉米粒
- 炒
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
没有买到松仁，就只能做素玉米了。清清爽爽，香甜可口。
素炒玉米粒营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒玉米粒的食材2人份
- 熟玉米一根
- 胡萝卜半根
- 黄瓜半根
- 油5毫升
- 盐3克
- 味精2克
- 糖5克
素炒玉米粒的做法
1
准备提前煮好的玉米
2
剥下玉米粒
3
黄瓜，胡萝卜切小丁
4
炒锅点火入油烧热，入黄瓜，胡萝卜丁炝锅
5
下入玉米粒大火煸炒，淋入适量热水。调入盐，味精，糖
6
翻炒均匀，关火
7
出锅装盘即可
成品图
素炒玉米粒的烹饪技巧
玉米一定选择鲜嫩的。\n煮好的玉米不要过凉水，晾凉再剥。\n炒的时候，玉米本身就是熟的，不要时间过长。\n糖多一些，吃起来才美味