素炒木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
木耳可以排除体内毒素，还可以美容养颜。
素炒木耳营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒木耳的食材2人份
- 木耳(水发)适量
- 胡萝卜适量
- 大蒜少许
- 辣椒少许
- 食盐少许
- 猪油少许
素炒木耳的做法
1
把木耳清洗干净
2
胡萝卜，大蒜，辣椒备好
3
锅中放水放入木耳
4
煮熟后捞出
5
锅中放油，放入辅料
6
放入木耳翻炒
成品图
素炒木耳的烹饪技巧
水煮的时候放些盐，才不会太淡