养胃小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 中级掌勺
胃不好来点养胃小米粥吧
养胃小米粥营养建议
-
含糖量 30.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
养胃小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 燕麦适量
- 虫草花适量
- 肉适量
- 盐适量
- 料酒少许
- 生姜三片
- 芹菜少许
养胃小米粥的做法
1
小米洗干净浸泡
2
干虫草花浸泡
3
加入燕麦虫草花
4
生姜芹菜肉切丁
5
把肉丁生姜片也放进小炖锅，再倒点料酒盐炖煮
6
中间要半小时搅拌搅拌，也要加点水，觉得小米容易粘底，快好的时候加入芹菜丁，继续炖三分钟就可以拔插头啦
成品图
