赤豆山药糯米粥
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
赤豆山药糯米粥营养建议
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含糖量 30.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
赤豆山药糯米粥的食材2人份
- 糯米100g
- 赤小豆100g
- 山药150g
- 元贞糖少许
赤豆山药糯米粥的做法
1
糯米山药赤豆
2
糯米和赤豆洗浄,山药去皮洗净切丁
3
锅中放水煮开
4
水开后倒入赤豆,大火煮开5分钟
5
5分钟后放入糯米大火煮10分钟
6
再放入山药大火煮开改小火煮20分钟
7
20分钟后放少许糖拌匀出锅