西兰花腰果沙拉
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
相当好吃的沙拉--腰果很香，西兰花很清新，挺美味的。
西兰花腰果沙拉营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花腰果沙拉的食材2人份
- 西兰花小棵
- 培根5片
- 洋葱适量
- 腰果适量
- 葡萄干适量
- 黑橄榄适量
- 柠檬1片
- 意式沙拉酱1勺
- 迈康美番茄动力1瓶
西兰花腰果沙拉的做法
1
先准备好材料
2
西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟
3
洋葱切小片，橄榄切小圈
4
培根切小块，热油锅煎至两面金黄
5
西兰花焯水，捞出沥干
6
所有材料都放盘里，加入倒入沙拉酱，最后挤入柠檬汁，拌匀即可
7
一道美味沙拉就做好了
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在喝一杯犹如自己鲜榨的果汁，简直完美了，含有多种营养成分，还可以解除油腻，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质
成品图
