酱汁烤鸡腿
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
看到家里有一只鸡腿还没有吃，平时吃法腻了，这次试试烤的吧，刷上自己喜欢又入味的酱汁去烤，非常入味好吃哦，而且也没什么油烟，夏天不喜欢做饭，这样来做肉类最好了，省事又美味啊。
酱汁烤鸡腿营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱汁烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿200克
- 花生油1汤匙
- 食盐1汤匙
- 生抽1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 烤肉酱1汤匙
酱汁烤鸡腿的做法
1
鸡腿一根在身上划几道
2
在鸡腿上放适量料酒、生抽、蚝油
3
再加入适量烤肉酱涂抹均匀腌制半个小时
4
把鸡腿摆入铺了锡纸的烤盘上
5
放入预热好的烤箱内200度烤15分钟
6
给鸡腿翻个面继续烤10分钟至鸡腿熟透即可
7
把鸡腿取出斩块
成品图
酱汁烤鸡腿的烹饪技巧
加入了蚝油烤肉酱都有咸味，所以不用再放盐了，也可以再放其他自己喜欢的调味料