柠檬番茄烤翅根
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小清新的烤箱菜，鸡翅根搭配小番茄和柠檬，清爽不油腻，特别适合夏天哦。
柠檬番茄烤翅根营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
柠檬番茄烤翅根的食材2人份
- 鸡翅根6个
- 柠檬1个
- 土豆1个
- 圣女果10个
- 洋葱小半个
- 奥尔良腌料30克
柠檬番茄烤翅根的做法
1
鸡翅根清洗干净，两面各切三刀，便于腌制入味
2
鸡翅根放入碗中，加入奥尔良腌料，加入少许水，抓匀腌制三个小时以上
3
土豆去皮切片，柠檬切薄片去籽，洋葱切丝，小番茄对半切开
4
将土豆铺在烤碗底部，撒一些洋葱丝
5
将腌制入味的鸡翅根放入烤碗里，放入小番茄，挤一些柠檬汁，然后将柠檬片放在表面
6
放入预热好的烤箱中下层，设置温度180度，时间35分钟
成品图
柠檬番茄烤翅根的烹饪技巧
烤制时间根据烤箱性能调整