#冬至大如年#+番茄肉酱意面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
好吃不怕胖。
#冬至大如年#+番茄肉酱意面营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
#冬至大如年#+番茄肉酱意面的食材2人份
- 意面100克
- 番茄1个
- 猪肉馅50克
- 西蓝花1朵
- 洋葱半个
- 酱油1勺
- 油适量
- 盐少许
#冬至大如年#+番茄肉酱意面的做法
1
大蒜拍碎，西红柿和洋葱切小块
2
西蓝花焯水
3
水开后，淋入少许油和盐，放入意面，煮熟捞出备用
4
锅里放油，把肉末炒变色，放入洋葱和大蒜翻炒
5
放入西红柿翻炒出沙，淋入酱油和盐调味
6
放入意面，翻炒均匀
7
西蓝花围边，中间放入意面
成品图
