鱼干
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鱼干营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鱼干的食材2人份
- 鱼干50克
- 蒜8克
- 小米椒适量
- 青椒15克
- 生抽10克
鱼干的做法
1
蒜片8克，小米椒适量切段，青椒15克，切片
2
鱼干50克，清水200毫升浸泡3小时
3
食用油5ml， 倒入蒜片，鱼干，翻炒均匀，生抽10克，鸡粉2克，
4
倒入青椒，倒入小米椒，翻炒均匀
成品图
