紫薯银耳甜汤
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
周末夜晚，窗外下着雨，又冷又湿，很是难受
紫薯银耳甜汤营养建议
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含糖量 24.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳甜汤的食材2人份
- 紫薯半个
- 银耳半朵
- 百合少许
- 冰糖适量
- 红豆适量
- 红枣适量
- 莲子适量
- 枸杞适量
紫薯银耳甜汤的做法
1
把东西准备好，枸杞可以后放
2
银耳弄小朵同其他食材一起入电饭煲，水泡一小时，注意水一次性放够
3
泡银耳的时候把紫薯洗好，去皮，切块
4
出锅前放入冰糖，喜欢红糖的也换成红糖
成品图
