木瓜瘦肉汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
木瓜有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外
木瓜瘦肉汤营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
木瓜瘦肉汤的食材2人份
- 木瓜400克
- 猪肉(瘦)100克
- 姜1块
- 盐3克
- 耗油2克
- 生粉1克
- 油适量
- 糖1克
木瓜瘦肉汤的做法
1
瘦肉切薄片加入适量耗油、糖、盐油抓匀腌10分钟
2
木瓜切约0.5cm厚片状，姜块拍裂
3
热油锅下盐和姜炒香姜块
4
下木瓜翻炒30秒
5
倒入适量的热水
6
盖上盖子大火烧开，后装中火烧约6分钟至木瓜熟软
7
加入腌好的瘦肉烧1分钟
8
出锅前加入芫香菜
成品图
