西洋菜陈肾猪骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 中级掌勺
，
西洋菜陈肾猪骨汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西洋菜陈肾猪骨汤的食材2人份
- 豆瓣菜500克
- 陈肾6个
- 猪大骨头500克
- 姜4片
- 无花果干3个
- 蜜枣干1个
- 瑶柱50克
- 陈皮5克
- 胡萝卜1个
- 盐1匙
西洋菜陈肾猪骨汤的做法
1
西洋菜放入淡盐水中浸泡10分钟，择洗干净备用
2
陈肾用热水泡半小时，洗净后切片
3
猪骨冷水入锅，加入2片姜，焯出血沫
4
猪骨放入砂锅，加入无花果干，蜜枣干，瑶柱，陈皮和陈肾，倒入适量清水烧开转小火煲30分钟
5
放入西洋菜，胡萝卜块，姜片，根据口味放入盐，继续煲1小时即可
成品图
