玉米山药脊骨汤
- 煨
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
老公和朋友去钓鱼带回家不少现摘的玉米，趁着新鲜就搭配山药文火慢炖，慢慢煨出一锅猪脊骨汤。
玉米山药脊骨汤营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米山药脊骨汤的食材2人份
- 猪脊骨860克
- 山药380克
- 玉米1个
- 生姜20克
- 白胡椒粉2克
- 香葱2根
玉米山药脊骨汤的做法
1
准备好食材
2
脊骨剁小块
3
脊骨倒入锅中，加入清水
4
煮开，捞出洗净浮沫
5
脊骨放入砂锅中，注入清水，大火煮开
6
生姜洗净切片放入锅中
7
转小火炖煮90分钟
8
山药玉米分别处理干净，切小段备用
9
山药倒入砂锅中
10
加入玉米煮15分钟
11
加盐调味儿
12
加入胡椒粉，撒入葱花即可离火
成品图
