苹果马蹄甜汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
苹果马蹄甜汤营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果马蹄甜汤的食材2人份
- 苹果1个
- 荸荠8个
- 红枣5个
- 枸杞10颗
- 冰糖1小把
苹果马蹄甜汤的做法
1
苹果去皮，马蹄去皮
2
苹果切丁，马蹄切丁
3
锅中加水，放入苹果，马蹄，红枣大火煮开转小火煮15分钟
4
放入冰糖再煮5分钟
5
加入枸杞再煮2分钟
6
可以开吃了
成品图
