苹果枸杞汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
枸杞苹果汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
苹果枸杞汤营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果枸杞汤的食材2人份
- 苹果1个
- 枸杞10克
- 冰糖适量
- 水适量
苹果枸杞汤的做法
1
准备冰糖适量，枸杞适量，苹果一个
2
奖苹果洗净，切小块
3
养生壶中放入切好的苹果块
4
放入冰糖适量
5
加入适量的水
6
盖上盖子，调到煮汤键即可
7
煮到30分钟时加入枸杞，继续盖上盖子煮，煮至此程序结束即可
8
可以趁热喝，也可放凉，放温喝
成品图
苹果枸杞汤的烹饪技巧
苹果皮千万不要去掉，一定要和皮一块煮