银耳雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
滋补润燥小甜汤。
银耳雪梨汤营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1/5朵
- 红枣5颗
- 枸杞适量
- 冰糖适量
银耳雪梨汤的做法
1
准备食材
2
银耳泡发后，撕成小朵
3
梨皮留出备用
4
梨肉切小块
5
果皮、果肉、银耳放入养生壶，加入适量清水
6
炖煮30分钟后放入红枣
7
继续煮20分钟，放入枸杞和冰糖，再煮5-10分钟即可
成品图
