冬瓜干贝养生汤
- 炖
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
网上买的汤料包，细看说明书要和排骨或者瘦肉一起炖，我家里没有，天又在下大雨，也不想出去买！所有就偷懒用了猪骨浓汤宝来炖了！因为这款汤里加了薏米、红豆、白茯苓，所有就有了清热祛湿，利水消肿的养生功效了！
冬瓜干贝养生汤营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜干贝养生汤的食材2人份
- 冬瓜20克
- 干贝10克
- 薏米30克
- 赤小豆30克
- 茯苓30克
- 浓汤宝1块
- 干黑木耳5克
- 料酒1勺
冬瓜干贝养生汤的做法
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网购的冬瓜干贝汤，里面的材料有：干冬瓜条、薏米、红豆、干贝、白茯苓
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把材料除了干贝都放入盆里用水浸泡5分钟
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干贝用料酒也浸泡一下
4
我自己加了点黑木耳
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取一砂锅，因为看说明这个汤是配排骨或瘦肉一起炖的，我家没备，只好用上猪骨浓汤宝了，放入一块浓汤宝加入适量清水
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把浸泡后的材料加入
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把泡发好的黑木耳也加入
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加入浸泡后的干贝粒
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一起煮开后，转小火炖1小时左右，里面的红豆酥了就关火
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冬瓜干贝养生汤完成
成品图
冬瓜干贝养生汤的烹饪技巧
这个汤包是买现成的，最好和瘦肉一起炖的！