疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
大扫除忙一天，晚餐一碗热乎乎的疙瘩汤下肚，解乏又瘦身
疙瘩汤营养建议
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含糖量 30.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
疙瘩汤的食材2人份
- 面粉200克
- 生菜适量
- 葱适量
- 胡椒粉适量
- 蘑菇粉适量
- 盐适量
- 味极鲜酱油适量
疙瘩汤的做法
1
生菜摘洗干净，切丝，可以根据个人的喜好撕成大片或者整个叶子直接煮。
2
提前准备好面疙瘩，水开就可以煮了。面粉加入适量的水搅拌成细碎的小面疙瘩，要慢慢的加水，搅拌的细小均匀
3
锅中加入适量的水，水开下入面疙瘩，迅速滑开，注意勤搅拌至煮熟
4
下入生菜丝，关火，加入盐、胡椒粉、蘑菇粉和生抽调味，喜欢的可以加点香油，晚餐我喜欢清淡的，没加油。
5
出锅，喜欢辣味的可以加点小米辣，或者辣椒油或者辣椒酱，随个人口味
成品图
