莲藕红豆汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃，与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效，用来应对北方秋冬季的干燥有一定的益处。”
莲藕红豆汤营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕红豆汤的食材2人份
- 赤小豆100克
- 藕300克
- 冰糖适量
莲藕红豆汤的做法
1
食材：莲藕、冰糖、红小豆
2
红小豆淘洗干净放入电饭煲，加入足量的水
3
莲藕去皮切丁，冲洗干净
4
切好的藕丁和冰糖一起放入电饭煲中
5
启动汤粥程序
6
程序结束，一份简单润燥的莲藕红豆汤就完成了
成品图
莲藕红豆汤的烹饪技巧
莲藕在去皮后如果即可用，泡制在水里面是不会变黑