莲藕花生鱿鱼筒骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕花生鱿鱼筒骨汤营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕花生鱿鱼筒骨汤的食材2人份
- 花生200g
- 姜3片
- 食盐1-2勺
- 醋1/2大勺
莲藕花生鱿鱼筒骨汤的做法
1
锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净
2
莲藕去皮洗净切成厚块待用
3
花生去壳，姜切片待用
4
少量干鱿鱼泡发好洗净待用
5
将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）
6
半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃