双鲜冬瓜汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。。。
双鲜冬瓜汤营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双鲜冬瓜汤的食材2人份
- 冬瓜280克
- 虾肉35克
- 淡菜肉45克
- 油1汤勺
- 盐1勺
双鲜冬瓜汤的做法
1
食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、虾肉、淡菜肉
2
烧锅加1汤勺油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒
3
随后，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软
4
接着，合入虾肉和淡菜肉翻动一下煮开
5
然后，加1勺盐
6
调味翻匀，即成
成品图
