玉米萝卜椰肉骨头汤
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
椰子，我每次喝完椰汁后都喜欢把椰肉挖出来煲汤。不但汤更香，而且很清甜还有润肺作用哦。再加些胡萝卜玉米一起也就营养更加好了
玉米萝卜椰肉骨头汤营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米萝卜椰肉骨头汤的食材2人份
- 椰肉200克
- 玉米1个
- 胡萝卜1个
- 猪大骨头200克
- 盐2克
玉米萝卜椰肉骨头汤的做法
1
锅中放入适量水，把骨头烧开去血水去浮沬
2
椰子肉切小块放入砂锅中
3
玉米胡萝卜切段放入锅中
4
把去好血水的骨头洗净，一同放入锅中，按人数而定加入适量水
5
盖上盖子，插上电煲两小时即可
6
两小时后，开盖，加入盐调味即可开喝
7
诱人上桌
成品图
玉米萝卜椰肉骨头汤的烹饪技巧
无需过多调味料，放盐即可