米汤芹菜钵
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
清淡滋润，菜香翠绿。
米汤芹菜钵营养建议
-
含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
米汤芹菜钵的食材2人份
- 米汤1盆
- 芹菜1根
- 菜籽油少许
- 香油少许
- 胡椒粉少许
- 盐少许
米汤芹菜钵的做法
1
蒸甄子饭的工序，沸水、米下锅煮十分钟，倒入筲箕
2
沥下的米汤
3
芹菜去叶和老梗
4
切成小粒状
5
水沸后，倒入芹菜粒，滳几滴油氽水
6
捞出沥水
7
将米汤倒入锅中
8
烧沸后，下芹菜粒，打去浮沫、滳少许香油
9
放少许胡椒粉、盐，拌匀即可
成品图
