私房排骨汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
又是一个下雨的周末，不过夏天的雨比春天的雨来的强势，来得快，去得也快。貌似一场很有效率的行为。与其说春天的小雨是润物细无声，那夏天的雨就是黑云翻墨未遮山， 白雨跳珠乱入船。不过雨中跑完步人却是清醒得很。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】 想想毕业好几年了，不当营养师也好久了。工作可以不当营养师，但是生活中的营养却是处处需要。家人的膳食搭配，饮食结构，虽说不如国家级营养师，但是处理日常生活还是够用了。 今天的这款汤既可以是一款养生汤，也可是说是创新汤，在传统滑肉技术基础上，把瘦肉换成了排骨，采用上浆滑锅的方法，比其纯粹的滑肉多了骨肉相连的感觉，汤汁略带黏稠，让口腔多了一丝满足。 排骨、香菇、玉米、木耳、枸杞、红枣哪个不惹人喜爱呢。原料咕噜咕噜下锅，一边听着音乐，一边吃着零食，坐等开吃。 好汤配好心情，好心情配好人，家人、朋友、闺蜜，生活中除了吃食，我们还需要情感的温暖。
私房排骨汤营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
私房排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 玉米1根
- 胡萝卜1根
- 香菇100克
- 木耳30克
- 红枣4颗
- 枸杞20克
- 老姜适量
- 红薯淀粉适量
- 葱适量
- 盐适量
- 花椒粒适量
- 料酒适量
- 老抽适量
私房排骨汤的做法
1.提前将原料准备好，猪排骨斩成小段，用清水反复冲洗掉血水待用
2.将清洗干净的排骨用料酒、姜米、老抽顺一个方向拌匀
3.然后下入红薯淀粉顺一个方向拌匀，让排骨表面均匀裹一层浆
4.将胡萝卜切成斜刀块；玉米切成段；香菇去缔；木耳提前泡发好待用
5.将玉米、香菇、胡萝卜放入沸水中焯一下捞出沥干水
6.将裹浆的排骨抖入沸水中，焯至定型后捞出沥干水
7.砂锅内倒入清水，放入花椒粒、红枣、枸杞
8.煮沸熬出味后下入排骨、胡萝卜、香菇、木耳一起文火炖2个小时
9.出锅前撒盐调味（放盐前尝一下味道哦），出锅后撒上葱花即可食用
私房排骨汤的烹饪技巧
排骨用流水反复冲洗干净去除血污，这样就不会有腥味
排骨裹淀粉的时候，慢慢增加红薯淀粉的量，不要一次性加太多，淀粉太多太厚，吃起来影响口感，恰到好处最好
煲汤的时候不用放油，熬煮出味后下入排骨和其他辅料
一次性加足水，中途不再添加水，这样能保证汤的原滋原味