紫薯燕麦粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐营养粥，超级快手，浓浓紫薯香，甜甜糯糯口感好，营养易吸收，孩子超喜欢
紫薯燕麦粥营养建议
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含糖量 33.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯燕麦粥的食材2人份
- 大米200克
- 紫薯100克
- 刚切燕麦100克
- 清水适量
紫薯燕麦粥的做法
1
准备食材，紫薯切块钱备用
2
大米淘洗干净下锅
3
燕麦粒洗净也倒入锅中
4
紫薯去皮切小块也倒入锅中
5
加入清水，没过食材3厘米
6
选择煮粥即可
成品图
紫薯燕麦粥的烹饪技巧
用电锅或者燃气灶都可以