牛肉叉烧
- 烤
- 酱香味
- <30分钟
- 新手尝试
去广州旅游的时候，爱上了那里面的叉烧肉，特别喜欢那甜丝丝的味道，喜欢那鲜红诱人的色泽。而那干巴又略带油润的肉质，甜味中透着香料香气的口感，觉得比那些香肠之类的熟食好吃太多了。 虽然我是地道的北方人，但是做为一个资深吃货，南方菜也要做的头头是道，不为别的，就为一个字“馋”！
牛肉叉烧营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉叉烧的食材2人份
- 牛肉700克
- 葱100克
- 姜50克
- 叉烧酱120克
- 蜂蜜15克
- 蚝油15克
牛肉叉烧的做法
1
牛肉冲洗干净，擦干水分后，切成约2.5厘米厚的长条
2
将叉烧酱、蜂蜜、蚝油倒入牛肉中，抓匀
3
将葱切段、姜切片放入牛肉中，拌匀
4
拌好的牛肉用保鲜袋密封好，放入冰箱冷藏20个小时左右，中间每隔5小时左右翻拌一次
5
腌制好的牛肉摆放在烤盘中，剩下的汤汁料不要扔掉
6
烤箱选择纯烤功能，设定温度170度，定时60分钟，放入牛肉
7
30分钟后，每隔10分钟，拿出来刷一层汤料汁
8
60分钟后，取出，晾凉后，即可食用
成品图
牛肉叉烧的烹饪技巧
牛肉购买时，最好选择牛里脊
腌制过程中，多几次翻拌，能使汁料更好的渗透到肉中
烤制过程中，多刷汁料，是为了让肉的表面更润泽