海带骨头汤
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
天气冷了，煲点骨头汤，营养滋补，不错
海带骨头汤营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
海带骨头汤的食材2人份
- 大骨750克
- 海带150克
- 葱20克
- 姜15克
- 八角2颗
- 香叶2片
- 桂皮1块
- 草寇草果适量
海带骨头汤的做法
1
所有的食材都备好，海带提前泡发
2
大骨头过水焯一下，去除里边的血沫
3
焯好的骨头捞出，洗一下
4
海带切条，然后打结，也可以直接买，我用的是干海带，自己泡发的
5
骨头和海带结放入砂锅内
6
放入调味料
7
加入适量的水，末过骨头
8
大火煮开，然后小火煲一个小时
9
海带骨头汤就好了
成品图
