腊肠焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
家常，简单方便，营养丰富
腊肠焖饭营养建议
-
含糖量 46.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠焖饭的食材2人份
- 大米3杯
- 腊肠20克
- 玉米粒10克
- 青豆10克
- 胡萝卜10克
- 生抽2勺
- 糖少许
- 老抽少许
- 盐半勺
- 鸡粉少许
腊肠焖饭的做法
1
大米淘净，泡十分钟。水量比平时多半杯米所需的水量
2
切腊肠，准备什锦菜，即焯过水的玉米粒、青豆和胡萝卜粒
3
倒入锅中拌匀
4
将辅料中的调料拌匀，启动“煲仔饭”程序
5
如果电饭煲没有煲仔饭程序，可直接选普通米饭模式，完成后再焖10分钟即可
成品图
