石斛花炒鸡蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
石斛花滋阴润肺，还适合熬夜人士。同时上班工作压力大，没有空喝养生汤的话，去炒一个石斛花鸡蛋吃。做法简单又快速，但是也非常营养养生，赶快做给家里人吃吧。
石斛花炒鸡蛋营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
石斛花炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 石斛花50克
- 盐5克
- 生抽5毫升
石斛花炒鸡蛋的做法
1
准备好石斛花后鸡蛋
2
石斛花洗净沥干水分，鸡蛋打散蛋液
3
锅中热油，把石斛花倒入锅中翻炒
4
把蛋液倒入锅中
5
加入少许盐
6
淋入适量生抽
7
倒入葱花，翻拌断生即可
成品图
石斛花炒鸡蛋的烹饪技巧
石斛花特别容易熟，不要炒的太久，炒的太久的话就没那么脆口了