南瓜炒面
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜可能大家经常有吃，但是南瓜炒面不常见吧，吃起来还是挺不错的
南瓜炒面营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜炒面的食材2人份
- 南瓜300克
- 方便面两包
- 盐巴半勺
- 植物油适量
- 蒜头两辨
南瓜炒面的做法
1
把南瓜洗干净
2
把南瓜切成一小块
3
把方便面用水煮开，但是不要煮烂
4
就这个样子
5
把面捞起来
6
把蒜头剁碎
7
把蒜头用油给爆炒出香味，放点盐巴
8
把南瓜放进去翻炒一下，加点水焖5分钟左右，南瓜就熟了
9
差不多这个颜色，然后等水收得差不多就用小
10
炒两分钟左右吧。记得南瓜不要太干，不然面吸收不了南瓜汁，味道就不会有点甜甜的，最后可以加一点点鸡粉，不要太多
成品图
南瓜炒面的烹饪技巧
卖相不太好看