山药瘦肉养胃粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
山药，是养胃开胃的好东西，和瘦肉一起煮粥，开锅以后加点白菜，真是咸鲜香，而且，宝宝们每次都能吃2大晚，我特别喜欢，因为它非常健康又很有营养，即使早上吃了那么多，胃都是暖暖的，午餐也会变的更有胃口但是吃饭更香。
山药瘦肉养胃粥营养建议
-
含糖量 46.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
山药瘦肉养胃粥的食材2人份
- 大米1罐
- 铁棍山药少量
- 猪肉(瘦)少量
- 白菜白菜叶2片
- 盐适量
山药瘦肉养胃粥的做法
1
切细小一些，用用量可以自己酌情加减，自用比较少大约手掌大小
2
冷水下锅，水沸腾以后就关火
3
肉冲洗干净
4
处理干净山药，切丁，把干净的肉和米，山药都放进高压锅加水比例约，1比6，喜欢喝米汤或者宝宝小一点吃的可以多加一点水
5
大火烧开上汽后，调中火约10分钟
6
出气以后，加切细白菜，和适当的盐，烧开
7
如图
8
成品
成品图
山药瘦肉养胃粥的烹饪技巧
加白菜感觉味道会比较鲜
肉要切小一些。要过水以后粥就比较干净没有渣
粥油给六个月以下的小宝宝吃也很有营养