腊肠粥
- 焖
- 咸鲜味
- <数小时
- 初级入门
早上实在是不想起床做饭，正好有一袋腊肠，就用腊肠做个粥，材料有了，就需要个容器，不想起床，又要吃早饭，就用家里的焖烧壶，来做，晚上把米和腊肠煮开，放到焖烧壶里，早上起床就可以吃了，省事又省时间
腊肠粥营养建议
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含糖量 37.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠粥的食材2人份
- 腊肠0.5根
- 大米80克
- 盐0.5茶匙
腊肠粥的做法
1
准备大米和半根腊肠，早上不喜欢吃太油腻，只用了半根，也可以用一根的
2
腊肠去皮，切小丁
3
大米洗干净
4
放在小锅里煮开
5
刚刚烧开的热水倒在焖烧壶里把壶预热
6
煮开的大米和腊肠，倒在焖烧壶里，盖好盖子，早上就可以吃了
7
成品
成品图
腊肠粥的烹饪技巧
腊肠有盐，盐根把自己家的口味来放，或者不放，所以在照片中，没有体理盐，我家人喜欢盐一点的
大米和腊肠一定要煮开在倒入焖烧壶中
热焖烧壶的水一定要是刚刚烧开的