山药瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
喜欢瘦肉粥，添入一些青菜，胡萝卜，或者山药都是很不错的，清淡营养，容易吸收。 大米150克、瘦肉120克、山药150克 配料：精盐少许，香葱少许，姜少许。食用油少许。
山药瘦肉粥营养建议
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含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药瘦肉粥的食材2人份
- 大米150克
- 猪肉(瘦)120克
- 山药150克
- 精盐2克
- 姜5克
- 食用油10克
- 香葱5克
山药瘦肉粥的做法
1
准备好食材。
2
把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。
3
电饭锅加盖选煮粥功能。
4
瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀
5
山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。
6
电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和册药。
7
加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可
成品图
