藜麦玉米饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
特别好吃的藜麦玉米饼，就是藜麦有点干，而且很容易饱腹，藜麦适合用于减肥，不过我觉得这样好吃，喜欢
藜麦玉米饼营养建议
-
含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
藜麦玉米饼的食材2人份
- 玉米粉一碗
- 藜麦一碗
- 鸡蛋一个
- 白糖2勺
- 水或者牛奶适量
藜麦玉米饼的做法
1
备料：藜麦是煮好的，藜麦怎么煮之前有个菜谱，里面就有煮藜麦的方法，玉米粉，水，鸡蛋
2
藜麦倒入玻璃碗中，加入鸡蛋
3
倒入玉米面粉
4
加少许水或者牛奶都可以（少量多次）两勺白糖搅拌均匀
5
让玉米粉跟藜麦相爱，不分你我
6
热油
7
用小勺子，一勺一勺加入锅中煎
8
一面金黄，即可翻面
9
两面金黄即可出锅
成品图
