鲜虫草花拌海带
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
虫草花属于一种真菌类，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分。用新鲜虫草花做个拌菜非常不错。
鲜虫草花拌海带营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲜虫草花拌海带的食材2人份
- 鲜虫草花 200克
- 海带丝80克
- 红椒半个
- 柿子椒半个
- 生抽1汤匙
- 蚝油半汤匙
- 苹果醋1小勺
- 黄豆酱1汤匙
- 盐适量
- 油适量
鲜虫草花拌海带的做法
1
准备材料
2
海带丝剪短一些，入沸水中焯熟
3
捞出沥干
4
虫草花洗净后入沸水中焯熟捞出沥水
5
青红椒切丝
6
把海带、虫草花、椒丝放大碗里；黄豆酱、生抽、蚝油和盐加油烧热淋入盘里
7
再加上苹果醋拌匀就可以了
成品图
