午餐肉芝士饭团
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
饭团，把米饭和其他食材组合在一起，做法很简单，孩子还可以自己动手制作，会觉得食物变得更加好吃。
午餐肉芝士饭团营养建议
-
含糖量 17.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
午餐肉芝士饭团的食材2人份
- 米饭一碗
- 午餐肉三片
- 奶酪2片
- 海苔适量
午餐肉芝士饭团的做法
1
午餐肉切片，厚薄根据自己的喜好就可以。学厨煎锅刷少许油，把午餐肉放进来。
2
中小火把午餐肉两面煎至表面焦黄。
3
午餐肉罐头里套上一个保鲜袋，把煮好的米饭加寿司醋、糖拌匀（不加也可以，看个人喜好），放入米饭，压平后取出
4
取出饭团，放上芝士片。
5
再放上一片午餐肉，用海苔绑好即可
成品图
