海陆三鲜砂锅粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鲜甜美味
海陆三鲜砂锅粥营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海陆三鲜砂锅粥的食材2人份
- 虾200克
- 花蟹2只
- 肉沫100克
- 大米50克
- 带子15克
- 葱姜香菜芹菜适量
- 盐酱油蚝油料酒胡椒粉适量
海陆三鲜砂锅粥的做法
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补充蛋白质吧，打工人！
成品图
