红薯玉米渣粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这是一款秋季养生的好粥。红薯搭配玉米渣。好喝的同时，还减脂瘦身，排毒防癌。
红薯玉米渣粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯玉米渣粥的食材2人份
- 红薯300克
- 玉米渣100克
- 水适量
红薯玉米渣粥的做法
1
红薯去皮切成滚刀块
2
红薯放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
3
取适量玉米渣，加冷水洗一洗
4
开锅后将玉米渣入锅同煲，煲熟断电，盛出享用
成品图
红薯玉米渣粥的烹饪技巧
玉米渣入锅前可以浸泡一会儿。\n2、电饭煲断电后，焖一会儿再享用，粥会更稠