纳豆拌饭
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
营养健康又美味。
纳豆拌饭营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
纳豆拌饭的食材2人份
- 咋两米150克
- 胡萝卜1截
- 黄瓜1截
- 鸡蛋1个
- 鸡胸脯肉1块
- 纳豆1盒
- 海苔适量
- 料酒少许
- 盐少许
- 油适量
纳豆拌饭的做法
1
杂粮米煮熟，备用
2
胡萝卜和黄瓜切丝
3
鸡蛋煎熟，备用
4
鸡胸肉切丝，用料酒和盐腌制，炒熟备用
5
纳豆搅拌开来，淋入料汁，混合均匀
6
米饭盛入碗中，铺上所有配菜即可
成品图
