南瓜营养面包
- 烤
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
自己做松松软软的面包，不但美味，还超级健康
南瓜营养面包营养建议
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含糖量 35.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
南瓜营养面包的食材2人份
- 高筋面粉250克
- 南瓜70克+30克
- 鸡蛋1个
- 绵白糖20克
- 玉米油15克
- 食盐2克
- 干酵母3克
- 芝麻少许
南瓜营养面包的做法
1
将面粉，蒸好的南瓜，玉米油，干酵母放入容器中。鸡蛋打发，大部分混入，少许备用
2
混合并适当调整面团软硬，偏硬最佳
3
放在温暖处盖上盖子发酵一小时
4
揉好后分成小块，按成片包入剩下蒸南瓜泥。卷起，三条为一组
5
卷成辫子形状，再卷成团
6
放入容器中，醒发二十分钟
7
醒发后装烤盘
8
刷蛋液，撒芝麻
9
上下火烤制8分钟，下火再烤五分钟
10
取出可食用
成品图
南瓜营养面包的烹饪技巧
注意安全，避免烫伤